Хорошая дачная привычка

Большая часть жителей мегаполисов с большим удовольствием могут проводить свободное время на дачных участках, на которых наслаждаются прелестями наступающих теплых и солнечных дней. Однако в случаях успеть сделать все дела сразу и по максимуму, совершают грубую ошибку, подвергая свое здоровье опасности. Следуя полезным привычкам, можно успешно справиться с работами на огороде и не навредить собственному самочувствию.

Рассматривая понятие о привычке, с точки зрения психологии, можно прийти к выводу, что привычка подразумевает выработанный навык. Это то, что люди привыкли делать и практически над этим не задумываясь. Для приобретения привычки требуется время, а также регулярные повторения одних и тех же действий.

А какие это действия? Главное, чтобы они были полезны!

Итак, рассмотрим следующий перечень полезных дачных привычек, в число которых вошли:

1. Землю лучше не копать, а только рыхлить. Некоторые могут годами следовать традиционному способу.
2. Вносить внушительное количество органики. Стоит хорошо позаботиться о плодородии почвы на своем огороде.
3. Сеять сидераты, но только осенью! Каждый год будь то в теплице или на картофельном поле. Снять урожай, и незамедлительно посеять удобрение.Сидераты способствуют восстановлению и обогащению почвы такими веществами, как: калий, азот, фосфор и другие элементы, которые сделают землю рыхлой, структурной и даже заменят навоз!

4. Правильное поведение на дачном участке и профилактика болезней. Согласно заявлением врачей-кардиологов, в летнее время обращаются с жалобами многое количество заядлых садоводов. Чаще всего ими оказываются люди пожилого возраста, которые в силу привычки, и переоценив свои возможности, с энтузиазмом «молодого бойца» берутся за садовый инвентарь. Так может продолжать с раннего утра и до самого вечера, где они не покладая рук, занимаются любимым огородом. А спустя время, появляются в кабинете врачей с жалобами на повышенное АД и боль в области сердца и.т.д.

Какое оно правильное поведение на даче?

• запрещается заставлять себя работать до изнеможения, в особенности пенсионерам. Важно принимать во внимание свой возраст и помнить о том, что, достигнув отметки в 60, а то и 70 лет, следует снизить рабочий темп;
• распланировать свой рабочий день. Проводить работу на участке лучше по 40—45 минут, а после сделать перерыв на 10 минут и.т.д. Во время отдыха рекомендуется принять горизонтальное положение, посидеть или не спеша прогуляться по саду. И вообще, лучше напрочь отказаться от привычки переделать программу максимум;
• пока не наступила знойная жара, работать можно до 10—11 часов. Днем лучше заняться делами по дому или отдохнуть. А продолжить трудиться на грядках следует после 16.00, когда снизится интенсивность палящих солнечных лучей;
• с осторожностью делать наклоны головы вниз тем людям, которые склонны к повышению артериального давления, поскольку это опасно для здоровья. В случае повышения АД желательно обратиться на прием к врачу или оказать себе первую помощь: остановиться в прохладном помещении, принять прохладный душ и принять горизонтальное положение до улучшения самочувствия.

Если постоянно повторять эти действия, то можно выработать полезные привычки, которые во многом облегчат жизнь современного дачника. Привычное и знакомое делается гораздо быстрее, тем самым оставляя время на не менее важные дела.

С помощью полезных привычек можно в полной мере насладиться отдыхом за городом и избежать возможных проблем со здоровьем.